Взаимосвязь идеальной фигуры с продуктами питания

Многие женщины могут позволить себе кушать все продукты и при этом не набирая вес. Это счастливые женщины, которые обладают генетической особенностью — ускоренным обменом веществ.

А женщинам не входящим в число счастливчиков, чтобы хорошо выглядеть и иметь стройную фигуру приходится всегда следить за своим питанием. Лишние килограммы очень быстро и хорошо накапливаются. Но избавляться от них приходится очень долго и трудно. Мечта каждой женщины иметь красивую стройную фигуру. Для этого необходимо изменить свое питание.

В свой рацион необходимо как можно больше включить продукты, способствующие уменьшению веса и сжигающие аппетит. Это и есть продукты, содержащие много клетчатки, например, овощи, морская рыба, нежирное отварное мясо, а также творог, сыр, овсяная крупа, фасоль, орехи, бананы, черный хлеб. Несколько кусочков черного шоколада уменьшают аппетит максимально. Мед, свежие фрукты и сухофрукты могут заменить кондитерские изделия.

Обычная вода или сок способствует снижению аппетита. Пить следует только перед едой. Воду для питья не стоит брать из под крана – лучше покупать в бутылках негазированную или заказать доставку на дом в больших бутылях. Кроме того вода бутилированная пригодится для приготовления пищи, или масок для лица. Ведь человек состоит на 70 % из воды, которая постоянно обновляется в организме – поэтому лучше пить хорошую воду, а не хлорированную из под крана.

Супы должны быть на овощном бульоне. Перекусывать следует кусочком нежирного сыра, вареным яйцом, кефиром, йогуртом. Все эти продукты в скором времени нормализуют обмен веществ в организме. Они уменьшают вес и улучшают внешность. От нашего отношения к себе зависит не только здоровье, а также успех в жизни.

Видео по теме:


Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти