Восстановление после родов. Йога, гимнастика и маски

eksualnist_thumb.jpgВынашивание и рождение малыша достается каждой маме нелегко, зато какая это радость держать на руках свое маленькое сокровище, трогать маленькие пальчики и пухлые щечки. Даря жизнь, женщина отдает частичку себя другому человеку, который будет жить после нее, продолжая род и сохраняя его в истории.

Когда маленький ребенок появляется на свет, у молодой мамы появляется множество забот: кормление, стирка, занятия с малышом, глажка, уборка, приготовление пищи и многие другие. Это сопровождается недостатком времени на отдых, сон, на себя. Зачастую возникающие проблемы с лишним весом, растяжками, ломкостью ногтей и волос, кожей лица, мешают наслаждаться пребыванием с малышом, портят настроение, вызывают стрессы. А ведь грустному настроению нельзя подвергаться, ведь жизнь уникальна, захватывающа и чудесна, но не так безгранична, чтобы тратить ее на уныние.

На самом деле, чтобы сохранить красоту и радовать всех позитивным и свежим видом, нужно не так много.

Во-первых, задуматься о возможных растяжках надо еще во время беременности. Нельзя очень сильно прибавлять в весе, ведь кожа из-за этого сильно растягивается, а после родов теряет эластичность и упругость. Для устранения обвисшей кожи надо носить послеродовой бандаж. Можно заняться аккуратно гимнастикой, очень полезна йога для женщин после родов, главное не лениться и выделить время.

Для того, чтобы волосы сохраняли природное здоровье и силу, надо делать минут за 15 до мытья несложные маски. Например, полезно наносить на волосы смесь из желтков, меда, лимонного сока и растительного масла. Для ополаскивания рекомендуется использовать теплую воду с отваром из крапивы, ромашки и лопуха. Увеличивает рост репейное масло, втираемое в корни волос. Также необходим массаж волосяных луковиц и состригание секущихся концов.

Для лица актуальны маски из ягод, фруктов и овощей, скрабы из овсяной крупы, умывание минеральной водой, протирание кубиками льда из настоя ромашки. Для предотвращения морщин нужно забыть о стрессах, излишней мимике, нахождении на солнце без солнцезащитного крема, курении и мыслях о том, что пить обычную воду нужно меньше. С мелкими прыщами эффективно борется салициловая кислота.

Ногтям необходимы ванночки из соленой воды и косметические крема. О руках тоже не стоит забывать, они нуждаются в увлажнении летом и использовании защитных кремов зимой.

Полезная еда, прогулки, уход за собой, позитивное настроение и внутренняя гармония позволят близким гордиться молодой мамой, а ей подарят счастье и уверенность в себе.

Видео по теме:


Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти