Вкусное начало дня или что приготовить ребенку на завтрак?

Вкусное начало дня.

Каждая мамочка желает порадовать свое чадо, да и все семейство, вкусной и полезной едой. Но, как известно, у всех вкусы разные. Кто-то любит полакомиться во время завтрака горячими блинчиками, кто-то предпочитает омлет. Но, тем не менее, большинство диетологов советуют готовить на завтрак каши. В них содержатся углеводы, которые имеют способность медленно усваиваться организмом, что надолго обеспечивает ребенка энергией.

В наше время ассортимент настолько велик, что вы легко можете разнообразить меню вашего малыша и при этом сэкономить свое время. Ведь на прилавках любого супермаркета вы без труда найдете каши, которые даже не нужно варить. Обычно их разводят горячим молоком или водой. Некоторые мамы не добавляют сахар, а используют фруктовое или ягодное пюре. Главное, чтобы это не вызвало у ребенка аллергию. Также можно добавлять орехи, варенье, сироп, сухофрукты или просто подать кашу с маслом.

Например, пшенную кашу можно приготовить так: отварите ее до готовности, а затем поставьте минут на 15 в духовку. В воде заранее замочите изюм. Выньте кашу, добавьте изюм и корицу. В рисовую кашу можно добавить мед, корицу и яблоки, а овсяную подать с курагой, черносливом, орехами или кленовым сиропом.

Помимо каш на завтрак малышу можно предложить малышу творожок, сделать сырники или запеканку. В них можно добавлять сухофрукты, варенье, а так же мед. Но, мед, как известно, сильный аллерген, поэтому будьте осторожны с этим продуктом.

Многие дети любят омлет, чтобы он получился нежным, приготовьте его на паровой или водяной бане.

Можно приготовить блинчики или оладьи, их можно подавать не только со сладкими, но и с мясными или овощными начинками, с ягодами и сметаной. А чтобы ваши блинчики не пригорали можно купить сковороду в интернет магазине и не простую а специальную, блинную. А почему именно в интернет магазине? Чтобы сэкономить время и деньги, вашу покупку доставят прямо на дом, да и цены, как правило, в интернет магазинах ниже.

Не забудьте про сухие завтраки и мюсли, многие дети их просто обожают. При этом учтите, что в некоторых из них может содержаться слишком много какао или сахара.

Напитки на завтрак.

Считается, что на завтрак ребенку лучше предложить морс или компот, а не сок, диетологи утверждают, что соки могут создать большую нагрузку для пищеварительной системы ребенка. Также можно сделать напиток из цикория, какао, чай или предложить малышу стаканчик молока.

Видео по теме:


Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти