Фитнес для беременных

Фитнес для будущих мам – популярный вид спорта. Фитнес выступает лучшим занятием для девушек в положении. Следить за здоровьем во время беременности очень важно, поэтому перед занятиями лучше консультироваться с гинекологом и получить его разрешение. Если девушка не занималась фитнесом до беременности, то не стоит кардинально менять планы в момент её наступления. Тем более, если беременная ведёт подвижный образ жизни (часто ходит пешком, плавает), то лишние физические нагрузки не... 

Восстановление после родов. Йога, гимнастика и маски

Вынашивание и рождение малыша достается каждой маме нелегко, зато какая это радость держать на руках свое маленькое сокровище, трогать маленькие пальчики и пухлые щечки. Даря жизнь, женщина отдает частичку себя другому человеку, который будет жить после нее, продолжая род и сохраняя его в истории. Когда маленький ребенок появляется на свет, у молодой мамы появляется множество забот: кормление, стирка, занятия с малышом, глажка, уборка, приготовление пищи и многие другие. Это... 

Как вернуть телу красоту после родов

Каждая женщина после родов испытывает колоссальный стресс, как моральный, так и физический. Огромную роль в этом процессе играет то что тело потеряло свою форму, кожа обвисшая и растянутая, фигура оплывшая. Так же усугубляют ситуацию оттеки и круги под глазами. Не стоит отчаиваться, былая красота обязательно вернется. Главное не отчаиваться. В первую очередь нужно успокоиться. Спешка ни к чему не приведет. Запаситесь терпением. После родов врачи рекомендуют некоторое время употреблять... 

Какие бывают фитнесс-классы?

У успешных людей фитнес очень популярен, в особенности у женщин. Благодаря нему организм человека поддерживается в хорошей физической форме. Существует множество фитнес классов, каждый имеет своё направление и систему определённых упражнений. Надо помнить, что выбирая фитнесс-класс, необходимо учитывать ваше здоровья, физическое и психологическое состояние, а так же удобство и безопасность. Более подробно можно узнать у самих инструкторов в фитнес клубе, кстати фитнес-клубы... 

В начало записи
© 2020    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти