Самые популярные диеты

Диет существует великое множество, рассмотрим топ самых популярных из них.
Кремлевская диета. Предполагает минимальное потребление в пищу углеводов. При продолжительности 8 дней вы можете сбросить до 5 килограммов.

Диета по группе крови. Не требует ограничения в количестве употребляемой пищи, не требует подсчета калорий. Суть ее в том, что людям с определенной группой крови – свой набор продуктов питания, исходя из того, как эта группа крови появилась исторически.

Японская диета. Продолжительность 13 дней. За короткие период перестраивает организм на другой ритм работы, регулирует обмен веществ. Диете следует придерживаться строго, не меняя порядок.

Диета Протасова. Рассчитана на длительный период, не предполагает сильных ограничений и хорошо переносится. Освобождает от тяги к сладкому.

Диета Аткинса. Продолжительность ее 14 дней. Предполагается, что данную диету нужно поддерживать даже ее окончания.

Одна из самых популярных — кефирная диета. Существует вариант диеты, который требует употребления только кефира в течение 3 дней, есть вариант с применением других продуктов.

Белковая диета. Необходимо точное соблюдение последовательности и набора продуктов. За 2 недели можно сбросить до 8 килограммов лишнего веса.

Гречневая диета. Говорит сама за себя, основана на употреблении гречневой крупы. Нельзя практиковать часто.

Очковая диета. Суть в том, что каждому продукту присваиваются свои баллы или очки. Похудеть можно, кушая, что угодно, но, не набирая в сутки, более 40 баллов.

Видео по теме:


Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти