Ранние пташки

isp

Нет ничего лучше спокойного субботнего утра. Никакой суеты. Не надо работать. Напротив — поспать подольше, выпить кофе. Ну, мечтайте, мечтайте.
А вот ваш малыш считает, что это лишь еще один день, и если утро, то, конечно, пора вставать. Просыпаясь (примерно в 5 утра), мой младший сын сразу входил в мою комнату и объявлял: «Я проснулся!» — это означало: «Давай играть!» Если вы, как и я, безумно хотите поспать еще несколько минут — нет, часов! — не сдавайтесь: сон совсем близко, и чтобы погрузиться в него, вам нужно помнить о немногих вещах и на многое — надеяться.

Тепло-холодно.

Многие дети любят спать в прохладе, некоторым наоборот нужно потеплее укутаться. Возможно стоит купить теплое одеяло а отопление в доме убавить – прохладный воздух позволит хорошо выспаться, один минус – утром из под одеяла не хочется вылезать, если в комнате прохладно.

Пусть будет темно
Когда ночью вы кормите малютку или меняете ему подгузники, не включайте яркий свет. Пусть в комнате будет ночник, китайские фонарики, лампы, которые достаточно нажать, чтобы они загорелись (они обычно маленькие и круглые), особые красные лампочки — все, что обеспечивает тусклый свет. Тогда ребенок не проснется окончательно.

Встаем вместе с солнцем
Малыш просыпается, когда встает солнце (а летом это значит — очень рано)? Укладывая ребенка спать, положите у его кровати головоломки, настольные игры или любимые игрушки. Пусть утром он поиграет немного перед тем, как идти будить остальных.

Меньше дневного сна
Ваш малыш засыпает днем два раза? Сделайте так, чтобы он спал один раз. И так спит один раз? Тогда замените дневной сон тихим часом, во время которого ребенок сидит на диване и читает, или тихо играет на полу, или даже смотрит телевизор. Конечно, если дневной сон необходим, пусть малыш поспит, но разбудите его примерно через полчаса, не позволяйте ему спать дольше. Или сократите продолжительность сна в определенные дни. Например, когда мой ребенок ходил в детский сад, в те дни, когда он оставался дома, он спал всего два часа.

Отодвигаем время сна
Пусть ребенок ложится спать все позднее. Ничего не получится, если этого не делать постепенно и последовательно. Уложите трехлетнего малыша спать в 10 вечера, если он привык ложиться в 8, — и ребенок встанет в шесть утра беспокойным и раздраженным. Так что за один раз смещайте время на 20 минут: пусть малыш три дня ложится в 8:20, три — в 8:40 и, наконец, в девять вечера. Надеюсь, он проснется не раньше 8 утра!

Выше голову!
У малыша заложен нос? Он Сильно простудился? Ему будет легче заснуть и он не проснется ночью, если вы чуть-чуть приподнимите его матрац. Возьмите одеяло или подушку и положите под матрац с той стороны, где лежит его голова — так вы облегчите ему дыхание. Не кладите подушку или одеяло на матрац, иначе ребенок может задохнуться. Другой вариант — приподнимите всю кровать, подложив под две ее ножки телефонные книги. Если вы кормите малыша грудью и он спит с вами, не кладите его просто на кровать, а положите головку малыша на свою согнутую руку (хотя, возможно, вам придется время от времени меняться местами, чтобы у вас не затекла рука).

Ночные муки голода
Может, малыш голоден? Очень многие дети ложатся спать почти сразу после ужина и просыпаются — или ворчат, — потому что хотят есть. Попробуйте укладывать его спать немного раньше, но не забывайте дать ему что-нибудь вкусненькое перед сном. Это не обязательно сладости. Дайте малышу йогурт, морковь, даже бутерброд с арахисовым маслом! Тогда, может, малыш захочет, есть в более подходящее время. Другое решение: если малышу разрешено бегать по дому, как только он проснется — пусть на кухне лежит что-нибудь, что он сможет съесть перед завтраком. Оставьте на кухонном столе в пищевом контейнере батончик мюсли или сухой завтрак с изюмом.

Продолжение следует…

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти