Правда и миф о кормлении грудью.

В наши дни все больше женщин ставят на главное место здоровье ребенка, на втором плане красоты фигуры. Уже доказано, что кормление грудью чрезвычайно полезно для самой мамы и для здоровья ее груди. Главное чтобы вы решили для себя

– я скоро стану мамой и буду кормить  своего малыша грудью.

Сегодня кормящая мама встречается с огромным количеством информации, которая предлагает различные способы повышения количества и питательности молока. Разобрать, где правда, а где миф очень сложно. Давайте попробуем.

Миф о еде. Не стоит перегружать организм, наседая на тяжелую пищу. Питание должно быть сбалансированным. Основу вашего рациона должны составлять овощи, фрукты, мясо и каши. Диетологи советуют есть больше грецких орехов и сметаны, молоко при этом становится жирнее. Жирность молока у мам одинаковая, оно вырабатывается из плазмы крови. Из этого следует, что калорийность пищи на уровень жирности молока никак не влияет.

Миф о воде. Мамам предлагают выпивать не меньше 4 литров воды в день. Даже если у вас здоровые почки, то все равно такое количество жидкости нехорошо сказывается на самочувствии. Пейте столько жидкости, сколько требует организм.

Сцеживание. Многие верят в то, что сцеживание усиливает количество молока. Это все неправда. Кормить нужно грудью и по требованию ребенка.

Лактация – гормональный процесс, он зависит от количества и качества прикладываний, от хорошего питания и здоровья матери.

Видео по теме:


Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти