Польза отдыха на море! Беременность и пляжный отдых

Как ни любима нами снежная холодная краса зимы, все же с нетерпением ожидаем лето. Вместе с приходом лета появляется масса забот: как организовать летний отдых, чем занять ребенка во время каникул, что сделать для того, чтобы лето принесло максимум радости и здоровья.
Мало кто не согласится с тем, что отдых на море – один из самых эффективных и желанных для всей семьи. Издавна известна целебная сила морского климата, морских водных и воздушных процедур. Остается только прислушаться к советам врачей для того, чтобы летний отдых на море стал целительным, помог сохранить здоровье семьи на весь год.

Первое, что встречает нас у моря – это южное солнышко. Но запомним: яркое, ласковое солнце полезно только в определенное время: утром до 11-ти и ближе к вечеру, после 16-17-ти часов. Под прямыми лучами полуденного солнца существует реальный риск солнечных ожогов, опасных для здоровья. Особенно чувствительна к солнечным ожогам детвора, поэтому первое правило для отдыхающих – не злоупотреблять солнечными ваннами.

Долгожданное море, к встрече с которым мы готовились так долго, море, являющееся неисчерпаемым источником свойств, полезных организму человека: морская соль способствует лечению кожных заболеваний, целебный морской воздух излечивает болезни дыхательной системы, водные морские процедуры полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной, эндокринной систем.

Плавание в море – прекрасный способ общего оздоровления и закаливания организма, особенно детского. Плавание укрепляет костно-мышечную систему, налаживает кровообращение, повышает обмен веществ, успокаивает нервы. Однако все хорошо в разумных пределах. Несмотря на относительно благоприятную температуру летней морской воды, она все же ниже температуры тела. Поэтому, в соответствии с возрастом и весом ребенка, необходимо контролировать время его пребывания в воде, не допуская переохлаждения, и как следствие – заболеваний. Разумное поведение– залог успешного и полезного отдыха.

Планируя поездку на юг, заблаговременно позаботьтесь о месте где вы будете проживать. Отель или частный дом – решите заранее, желательно выбрать помещение не очень далеко от моря и конечно чтобы оно было с кондиционером – ведь, пребывая целый день на солнышке и, придя домой хочется прохлады и уюта.  Поэтому наличие кондиционера в доме придаст дополнительный комфорт вашему отдыху. Главное будьте аккуратны и не делайте большой перепад температур, чтобы избежать банальной простуды)

Видео по теме:


Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти