Похудейте всего за 1 месяц! Худейте дома.

Временная потеря веса никого не устраивает совершенно. Согласитесь? Какой смысл пользоваться теми методами, после которых все возвращается обратно? При этом вы рискуете нарушить внутренние процессы, что вызовет у вас сонливость, апатию, проблемы с выпадением волос, а что еще хуже — анорексия! Ниже вы узнаете, как правильно похудеть, при этом остаться довольным навсегда!

Похудение должно быть целью
Если вы внутренне не настроены на похудение, то результата не будет. Просыпайтесь утром с такой мыслью: «сегодня я обязательно сброшу 1 кг!». Только после внутреннего настроя приступайте к соблюдению следующих правил:

Правило 1. Планировка режима питания — первое из правил, помогающее ответить на вопрос: как похудеть за месяц?. Именно за месяц, потому что выбрав для себя диету либо раздельное питание, вы уже через месяц увидите огромные результаты. Можно совмещать с уксусными обертываниями для похудения, это поможет избавится от токсинов и улучшает состояние кожи и кровообращение. Не стоит забывать и о здоровом сне, который играет с этом случае неоспоримую роль.

Правило 2. Похудение влечет за собой появление растяжек на коже, что не очень эстетично. Занимаясь спортом, вы приводите свои мышци в тонус, тем самым разглаживая кожу и убивая целлюлит.

Правило 3. В своем рационе приоритет отдавайте белковой пище. Почему? Белки сохраняют ваши мышци, в то время как жир будет сжигаться. Игнорируя 3 правило, вы рискуете потерять мышцы, а за тем уже жир.

Правило 4. Как правильно похудеть, если я ем от скуки и от того, что мне нечего делать? Смените приоритеты. Еда — источник энергии, а не наслаждения. Поняв это, вы не заставите жир долго ждать.

Правило 5. Закон похудения — отказ от сладкого и нездорового, в обмен на 2 литра воды в день. Смысл понятен.

Как похудеть быстро в домашних условиях?

Это вопрос, которым задаются многие домохозяйки и не только. На него есть ответ — голод. Такой подход нужно обязательно практиковать с осторожностью, так как это опасно для здоровья. Вы должны быть здоровой, с энергией. К тому же неправильное голодание приводит к не наилучшим последствиям.

Наилучшим и безопасным методом, который поможет вам как похудеть за месяц — это голодание на 24 часа. В течение суток никакой пищи, соков, фруктов и тому подобного. Только вода и зеленый чай. Под вечер следует съесть салат их моркови с капустой, добавив туда немного лимонного сока.

Практика показывает, что такое однодневное голодание нормализует обменные процессы и приближает вас к фигуре вашей мечты!

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти