Можно ребенку орехи?

 ребенок и орехиОрехи очень аллергенный продукт. Но вместе с тем это и очень ценный источник витаминов А и Е, а белка в них содержится не меньше, чем в мясе. Так что если у вашего малыша нет склонности к аллергии, ему можно давать орехи, но только когда он дорастет до 3,5 лет.

Наименее аллергенны кедровые орешки. Они имеют большую энергетическую ценность, поэтому особенно подходят для малышей с недостаточным весом.
Грецкие орехи способствуют увеличению уровня гемоглобина в крови, обладают закрепляющим эффектом, в них много йода и цинка. До пяти лет лучше давайте их детям в измельченном виде, добавляйте в муссы, салаты, каши. На сайте http://retsepty-s-foto.ru/ можно посмотреть рецепты разных салатиков с орехами. Ну а теперь немного о самих орехах.

Миндаль, фундук, фисташки немного послабляют стул, но содержат много железа и фосфора.

Арахис – это самый аллергенный продукт, лучше не давать его детям до пятилетнего возраста.

Лучше всего употреблять орехи в сыром виде, они так лучше и активнее усваиваются детским организмом. В день нельзя съедать более 20 граммов, то есть одну чайную ложечку.  И помните, что ребенку очень легко подавиться орехами.

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти