Можно ли работать за компьютером во время беременности?

Многие будущие мамы озадачены вопросом, как часто можно пользоваться компьютером, и не навредит ли это плоду? Большинство женщин уходит раньше декрета с предприятия или в начале беременности не могут найти себе подходящее место работы. А дома, сидя в уютном кресле за компьютером, появляется возможность неплохого заработка через интернет.
Нет еще ни одного стопроцентного научного доказательства, что беременным женщинам противопоказано сидеть за «электронным помощником» и его магнитное излучение пагубно влияет на развитие ребенка в утробе.

Но, как говорится, ко всему нужно подходить с умом. Как в пище не увлекаться чрезмерным ее поеданием, так и долгое сидение перегружает позвоночник, и может привести к развитию остеохондроза и геморроя. Хотя это последствие от сидячей работы относится ко всем, а не только к беременным. Да и застой кровотока в сосудах даст плоду кислородное голодание.

vo-vremya-beremennosti

Так сколько часов можно проводить рядом с монитором?

Конечно, по медицинским показателям ответ на этот вопрос звучит однобоко – чем меньше, тем лучше. А еще лучше – не подходить к компьютеру. Но если заглянуть на различные форумы «мамочек», то там будут различные взгляды на этот аспект и свой пережитый опыт. Кто-то напишет, что 3 – 4 часа достаточно для работы, но найдутся те, кто будет утверждать, мол, ничего страшного нет, если просидеть 8 – 12 часов.
Но, опять же, все нужно делать по мере усталости организма. Если почувствовалось хоть малейшее неудобство в суставах или давление на глаза, надо встать и походить, или заняться другими делами.

Одним из негативных факторов использования компьютера является использование 3G модемов – они как правило просто втыкаются в компьютер и находятся в непосредственной близости от  человека. Если нет возможности провести кабельный интернет, и приходится использовать именно 3G модем – то  разумным решением будет внешняя антенна для 3g модема –которую можно приобрести в компьютерных салонах или заказать через интернет магазин – например я купила через интернет магазин – ведь с маленьким ребенком по обычным магазинам не набегаешься. Отличное качество, доставили быстро да еще и помогли  с настройкой – консультировалась по телефону. Антенна не только снизила вредность модема, но и усилила сигнал и итернет стал постабильнее и быстрее, вобщем о покупке не пожалела.

Если взять тот факт, что некоторым женщинам компьютер нужен для небольшого досуга, игр или общения, то строгих аргументов здесь нет. Главное, не «заиграться». А однозначных правил и инструкций в работе за монитором для будущих мам не разработано, но есть несколько дельных советов.
— Если есть возможность, то лучше создать себе уютное местечко и взять ноутбук, который дает меньше излучения, чем компьютер с его мощным процессором.
— Монитор должен располагаться прямо на уровне глаз с расстоянием не менее 30 см.
— Сидеть ровно, не горбиться. А лучше, откинуться на спинку стула или кресла.
— Создать дополнительные источники света. При тусклом освещении глаза напрягаются и устают быстрее, что может вызвать головокружение.
— Делать перерывы в работе. Давать отдохнуть глазам и телу.
— Стараться не сидеть долго в одном положении, чтобы не было застоя в суставах.
Всегда есть возможность уменьшить время работы за компьютером. Нужно распределить силы, составить график и не «растворяться» полностью в своей деятельности. Не стоит рисковать уникальным чудом, которое развивается и формируется в животике будущей мамы.

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти