Какие бывают фитнесс-классы?

У успешных людей фитнес очень популярен, в особенности у женщин. Благодаря нему организм человека поддерживается в хорошей физической форме. Существует множество фитнес классов, каждый имеет своё направление и систему определённых упражнений. Надо помнить, что выбирая фитнесс-класс, необходимо учитывать ваше здоровья, физическое и психологическое состояние, а так же удобство и безопасность.

Более подробно можно узнать у самих инструкторов в фитнес клубе, кстати фитнес-клубы Санкт-Петербурга цены, контакты и всю полную информацию можно найти на сайте spb.infit.ru и легко подобрать спортивный клуб или бассейн поближе к дому. Ну а пока кратко пробежимся по фитнесс-классам:

Cycle – фитнесс-класс, где упражнения имитируют езду на велосипеде. Очень популярен, потому что благодаря занятиям человек избавляется от лишнего веса.

Aerobics – аэробика без прыжков. Есть базовые упражнения и в этом фитнесс-классе каждый день придумывают из них различные комбинации.

High energy – аэробика с прыжками в быстром ритме.

Latina – использование движений из латиноамериканских танцев, как комплекс упражнений.

Step – степ популярен для молодёжи. В этом фитнесс-классе делаются упражнения с нашагиванием на специализированную платформу. Одно занятие, всё равно, что пробежка 20 км по пересечённой местности.

Tia bo – в этом классе аэробики упражнения основаны на ударах ногами и руками.

Pump – в данном фитнесс-классе в упражнениях используется специальная штанга.

Slide – то есть скольжение. А значит и всё занятие основано на скольжении по полу в специальных носках.

Flex – упражнения на растяжение и расслабление.

Step & Slide – используются занятия и из степ направления и из слайда.

Power – силовая тренировка, подразумевает под собой смену комбинации упражнений. В один день тренируют руки, в другой ноги, в третий пресс и так далее.

Step & Power – это гибрид степа и силовой тренировки.

Funky – фитнесс-класс использующий движения диско танцев.

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти