Как восстановить форму живота после родов

Красота, подтянутость и стройность фигуры – это то, что волнует абсолютно всех женщин, без исключения. И живот это та часть тела, сохранение привлекательной формы которой, больше заботит представительниц прекрасного пола.
Так уж природа устроила женщину, что живот это одна из самых чувствительных и эластичных частей её тела. И физиологические процессы, происходящие в организме, меняют размер и форму живота не в лучшую сторону. Беременность это самая распространенная причина потери упругости и ослабления мышц. Как же вернуть форму после родов?

Задаться этим вопросом следует еще в самом начале беременности. Принятие профилактических мер, облегчит вашу задачу по восстановлению формы после рождения ребенка. Хоть беременность и не время сидеть на диете, вам все же стоит контролировать свой вес и не пытаться есть за двоих, как будут советовать вам многие. И не забывайте про уход за кожей после родов, найдите время для этого. Применение специальных кремов с самого начала беременности, сделает кожу более эластичной и менее подверженной растяжкам. Еще лучше если в дополнение к крему, вы будете делать специальный массаж. Вы можете делать его самостоятельно, но все же лучше, если этим займется специально обученный человек. Кстати, худенькие женщины гораздо чаще становятся обладательницами послеродовых растяжек.
При отсутствии проблем с вынашиванием беременности и разумеется с разрешения врача, вы можете делать комплекс специальных упражнений для беременных. Главное чтобы нагрузка была дозированная.

Родив ребенка, к активным действиям следует приступать не ранее чем через 2 месяца после естественных родов и не ранее 3-4 месяцев после кесарева сечения. До этого разрешены лишь небольшие нагрузки. Существует множество разнообразных комплексов упражнений для укрепления брюшных мышц, их можно делать как самой, так и не выпуская из рук свою кроху. Нужно только подобрать программу наиболее удобную для вас и, конечно же, не лениться.

Бывает что одних только упражнений и косметических средств недостаточно. Для борьбы с более серьезными проблемами существует множество различных методов: ультразвуковая кавитация (безоперационная липосакция), мезотерапия, шлифовка лазером и абдоминопластика. Все эти методы самый быстрый способ вернуть своему животику привлекательный вид.
Из выше изложенного можно сделать вывод – своевременное принятие мер и профилактика, позволят гораздо быстрее прийти в форму. И даже если ваша кожа физиологически предрасположена к растяжкам, принятие профилактических мер поможет вам избежать серьезных изменений. Главное — это ваше желание оставаться всегда красивой и подтянутой!

Посмотрите пару видеороликов о том как восстановить форму живота после родов:

 

Видео по теме:


Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти