Как и в любое время года, лето доставляет свои неудобства для беременной

Летом беременной намного проще, нежели в любое другое время года, меньше шансов заболеть и минимум одежды. Однако наряду с этим в это время года существуют и другие трудности, но с ними всегда можно справиться. Так как объем крови в организме женщины увеличился, то и сердечная система начала работать с большей нагрузкой.

В жару повышается жажда, а, как правило, питье повышает нагрузку на работу почек. Плохая работоспособность почек приводит к отекам, при этом становится трудно ходить. Корректирующее белье для беременных доставляет неудобства, ведь женщине в этот период хочется все с себя снять. Как говорят, солнышко не спрячешь, но неприятности от него можно минимизировать. В душном помещении у беременной резко повышается давление, и начинаются головные боли. Повышение давления вызывают и проблемы с почками, когда задерживается жидкость и соль в организме. Плохая циркуляция крови тоже приводит к перепадам давления.

Большую часть времени беременной стоит проводить в тени, где хороший обдув ветерком. Вероятность заболеть в общественном транспорте увеличена, поэтому старайтесь ходить пешком или ездить на личном транспорте. По возможности самый пик жары проведите в отпуске. В противном случае выезжайте на работу пока на улице прохладно и свежо, на перерыв выходите на улицу, кондиционер не заменит свежий воздух. Вентилятор, более щадящий вариант, под кондиционером можно простыть. Если у вас дома установлен кондиционер, это здорово, но старайтесь не включать его на полную))) Кроме того важно своевременное и профессиональное обслуживание кондиционеров, которое продлит срок службы и снизит вероятность заболеваний вирусными инфекциями. Не секрет что в забитых пылью фильтрах кондиционеров настоящий рассадник вирусов.

Для беременной нормальное давление 110/70 или 120/80. Это средний показатель, у всех давление разное, при этом может быть и пониженным и повышенным. Избыток жидкости ровно, как и недостаток ее приводит к проблемам в организме. При нарушениях обмена жидкость задерживается и провоцирует отечность. Важно знать, что не только соленое вызывает жажду, но и копченое. Помимо соли опасен и сахар, содержащийся в соках и газировках. Жидкость от арбуза и других овощей и фруктов выводится лучше, поэтому не пренебрегайте этой пищей.

В жару кровь приливает к конечностям, тем самым делая их тяжелыми. Выбирайте удобную широкую обувь, на маленьком каблуке или без него, так чтобы ноги не сдавливало. Подошва должна быть из натуральных тканей, обувь без лишних ремешков. Лежа на диване, приподнимите ноги, чтобы кровь отхлынула от ног. Застой крови происходит и при скрещенных ногах. Аллергия доставляет не меньше неприятностей, ведь вы не знаете, как отреагирует ваш организм на аллерген в период беременности. Если есть возможность, то уезжайте на время в другой район, где источников аллергии просто нет. Обязательно посетите аллерголога, чтобы он прописал вам нужный препарат, только врач может выписать подходящее безвредное средство. Вечером в воздухе понижается концентрация аллергенов, после прогулки промывайте нос солевым раствором. Так как у женщины вырабатываются новые гормоны, она привлекает к себе насекомых. В качестве питья отдайте предпочтение минеральной воде или мятному чаю.

Видео по теме:


Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти