Гречневая диета для стройного и подтянутого тела.

Многие женщины, в погоне за стройным и подтянутым телом, хотя бы раз в жизни попробовали какую-нибудь интересную диету. Одна из таких диет – гречневая.
Что такое гречневая каша, знают все, а вот гречневая диета совсем другое дело — это многим может показаться чем-то новым.гречневая диета

Чтобы придерживаться такой диеты, нужно промыть 1 стакан гречки и залить ее 2-мя стаканами кипятка. Вместо воды можно использовать два стакана обезжиренного кефира. Дать немного настояться. Ни в коем случае не добавлять масло, сахар, соль или другие специи, так вы сведете на нет весь полезный эффект данной диеты. Также, гречку нельзя варить.

Если одного стакана гречки для вас окажется недостаточно, можете заварить два. Наряду с поглощением гречки, необходимо пить много воды: около двух литров в день и есть фрукты. Лучше всего для этой цели подойдут яблоки. Съесть можно 2-3 яблока в день.

Диета на гречке поможет вам избавиться от 5 до 10 килограмм лишнего веса за неделю. Это достаточно хороший показатель в сравнении с остальными диетами. Не следует забывать, что последнюю порцию пищи вы должны принять не позже, чем за 3-4 часа до сна.

Гречневая диета наполнит организм большим набором микроэлементов и витаминов. Особое место среди них занимают витамины группы В, кальций, калий, железо и магний. Кроме всего прочего, такая диета необыкновенно проста и не требует особых затрат. Она отлично выводит из организма излишки воды и шлаки. Следует помнить, что при соблюдении такой диеты вы будете ощущать нехватку глюкозы, которая отвечает за многие функции организма. Восполните ее недостаток ложкой меда.

У гречневой диеты имеются и противопоказания – повышенная кислотность желудка и гипертоническая болезнь. Поэтому, перед началом диеты проконсультируйтесь со своим врачом.
Продолжительность гречневой диеты колеблется от одной недели до двух. Следует следить за реакцией своего организма и не переедать после окончания диеты.
Наблюдайте за состоянием своего здоровья и приобретайте стройность и подтянутое тело!

По материалам сайта http://you-pretty.net/ – Сайт для женщин “О красоте, здоровье и мудрости”

Видео по теме:


Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти