Выйти из застолья.

Наверняка череда минувших застолий с обилием деликатесов нарушила ваш привычный пищевой баланс. Прислушайтесь к своему организму: он взывает о помощи!

Оптимальный вариант – пройти детокс-курс в клинике (примерно $200) Кто-то ориентируется на лекарственные средства, вот почитайте к примеру о препарате ксеникал отзывы. Но можно выбрать другой путь и с помощью правильного питания избавить организм от накопившихся токсинов и шлаков.

Не стоит садиться на строгую диету. Она может подорвать иммунную систему организма. Отдайте предпочтение обыденной кухне, но она обязательно должна включать в себя клетчатку двух видов: растворимую и нерастворимую. Ведь клетчатка играет роль настоящей «метлы» в генеральной уборке организма.

Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка (например, пищевые волокна, содержащиеся в яблоках), абсорбирует и как бы склеивает все отходы, а затем выводит их прочь. Нерастворимая же клетчатка, находящаяся в коричневом рисе, зелени, кожуре овощей и фруктов, орехах, лучше всего справляется с «уборкой» токсинов.

Замечательно действует на организм клетчатка белокочанной капусты. Также для эффективного очищения полезно за час до еды пить по 100 мл капустного сока 3 раза в день. Освободит печень от токсинов и свежевыжатый сок из огурца и сельдерея.

Свекла целебна в любом виде. Насыщенный красный цвет ей придает бетаин, который существенно снижает уровень гомоцистеина (токсичная аминокислота, вызывающая сердечно-сосудистые недуги).

Заведите привычку принимать натощак по 1 столовой ложке оливкового масла первого холодного отжима. Его жирные ненасыщенные кислоты переводят холестерин в легко растворимые соединения, способствуя тем самым активному выведению этого вещества из организма.

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти