Кормите детей завтраком.

Учёными доказано, что утренняя пища способствует эффективной умственной работе, а также предотвращает возникновения ожирения у детей.

Вы хотите защитить своего ребёнка от простудных заболеваний и гриппа в зимнее время? Тогда вам следует включать в его завтрак свежие фрукты и овощи. По мнению учёных, идеальный завтрак должен состоять как минимум из четырёх компонентов. Сюда входят кукурузные хлопья, хлеб, молоко или йогурт, свежие овощи и фрукты, сок или фруктовый чай.
И не забываем чаще гулять на свежем воздухе, поэтому сдам комнату под присмотр бабушки а сами бегом на улицу!

Из детского завтрака должны быть обязательно исключены кока-кола, конфеты и прочие сладости, кофе. Эти продукты пагубно сыграют на физической и умственной активности вашего чада в течение всего дня.

Ребёнок будет вялым и безэмоциональный. Занятия в школе не принесут ему радости, он быстро начнёт уставать и придя домой, станет раздражительным по пустякам.

Повысить иммунитет ребёнка можно регулярным употреблением в пищу натуральных соков. Особенно полезен апельсиновый сок. . Он является прекрасным источником витамина С, имеет приятный и освежающий вкус. Апельсиновый сок повышает тонус организма, укрепляет кровеносную систему и снимает усталость. Также полезно давать детям на завтрак яблочный и морковный соки.

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти