Домашняя подготовка к родам

Чтобы столь трудный этап в жизни, как роды, прошел легко и с положительными эмоциями, необходимо заранее подготовить себя и свой организм.
Что же вы можете сделать в домашних условиях, чтобы встречу с долгожданным малышом ничего не омрачило.

1. Подготовка шейки
Начиная с 36 недель, постарайтесь, чтобы ваша половая жизнь была регулярной. При этом не используйте презерватив. Сперма поможет размягчить шейку матки, подготовит ее тем самым к родам.
С 34 недель можно попробовать принимать масло лекарственного растения: примулы вечерней. Предварительно сообщите о своем намерении гинекологу.

2. Подготовка кожи для профилактики разрывов промежности
Массируйте кожу промежности с помощью любого растительного масла (к примеру, оливкового). О видах  массажа можно прочесть на популярном женском портале. Перед тем, как приступить к массажу, необходимо разогреть кожу с помощью грелки. Начинайте с 34 недель по 2 раза в неделю, а с 38 делайте каждый день.

3. Подготовка груди
Чтобы исключить появление таких неприятностей, как мастит или трещины в сосках, вам необходимо тщательно подготовить соски к кормлению. В этом вам поможет контрастный душ. Струю направляйте так, чтобы она массировала грудь. Затем аккуратно разотрите соски махровым полотенцем.
Походите дома с оголенной грудью. Воздушные ванны смогут помочь вам закалить грудь.
Используйте кубики льда, приготовленные из отвара коры дубовой.
Можно попробовать тихонько вытягивать соски. Делайте им вытянутую форму. Но с этой процедурой не стоит слишком усердствовать, так как стимуляция сосков будет вызывать маточные сокращения.

4. Готовьтесь к роддому
Заранее оговорите с вашим врачом некоторые организационные моменты: когда вам ехать в роддом, можно ли присутствовать вашему мужу на родах, будут ли вам давать обезболивание, какие вещи вам следует взять, когда поедете в роддом.
Узнав ответ на интересующие вас вопросы, вы осознаете, что будущие роды не столь страшны, как представлялись ранее.

Видео по теме:


Навигация

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти