Детский сон

035

Силу и энергию детям нужно постоянно восстанавливать, и происходит это все во сне. Кроме всего во сне укрепляется иммунная система, во сне наши дети растут, на 90% активизируются гормоны роста. Все мы знаем, что сон для детей очень важен, развивается память, речь и осваиваются основные двигательные навыки, как не странно.

Но в жизни не все так просто, не все малыши так просто засыпают, у некоторых процесс укладывания и сна проходит не совсем гладко. Очень многие родители сталкиваются с проблемами, такими как, отказ ребенка от укладывания или беспокойный сон ребенка и очень частые пробуждения, а уж о длительном засыпании не понаслышке знает каждый.

Ребенка можно научить, спокойно засыпать и крепко спать. От нас, родителей, нужно только уверенность в себе и своих действиях, ну и крепкие нервы вам не помешают. В первую очередь вы должны как можно раньше установить режим дня для детей, и выполнять его день ото дня. Режим лучше не сбивать. Сон в нашей жизни это не просто необходимость, но еще и привычка, которую можно выработать ежедневными повторениями простых действий. Вечером перед сном, выполняйте действия в одной последовательности. Детям это нравится, когда они уже знают что делать. 0352

Обязательно показывайте пример, что так же делают и взрослые. В каждой семье эта последовательность может быть своя, но самое главное, чтоб эти действия были регулярными и не отступайте от своего режима и не давайте детям поблажек, они это тонко чувствуют. Установив распорядок (режим) дня для детей и выполняя его ежедневно и последовательно, вы облегчаете жизнь и ребенку и себе.

Дети обычно не так требовательны к матрасу, и могут уснуть практически в любой позе и на любом покрытии, однако лучше купить матрас ортопедический, поскольку качество матраса влияет и на осанку ребенка и на общее самочувствие. Я для своих детишек купила недорогой матрас, (маленькие размеры дешевле)и  выбирала те что пожестче – и детям нравится больше и для позвоночника полезнее.
И еще один совет: делайте все с любовью. Крепкий сон залог превосходного настроения вашего малыша на весь последующий день. А веселый и здоровый малыш – радость для мамы и папы.

Вот пару интересных видео:

Видео по теме:


Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти