Чтобы сон ребенка был крепким, а пробуждение приятным.

У человека часы бодрствования чередуется с часами сна, такое условие не обходимо для каждого, ведь оно позволяет нормально функционировать организм. Организм детский постоянно нуждается в непрерывном и длительном сне, который должен длиться от десяти до двенадцати часов, это конечно зависит от возраста ребёнка. Сон летом сокращается на целый час, и по этой причине изменяется и психо-эмоциональное состояние ребёнка.

Очень часто родители жалуются на то, что их дети не хотят ложиться спать вечером в определенный час, но, а утром разбудить вовремя. Если делать всё правильно то сама процедура укладывания ребёнка спать не сложная, да и утро можно сделать вашего ребёнка жизнерадостным, следует только знать несколько правил, и учитывать не которые особенности детского организма. Когда вы будете укладывать ребёнка спать на ночь, стоит, будет учесть то, сколько он проспал днем, и какая его была двигательная активность.

Такие особенности вносят определенный корректив в режим дня, вот например, если ваш ребёнок не спал днем, то вечером нужно будет уложить его спать за полтора часа раньше. Очень часто дети отказываются от сна после трех лет. Привычный распорядок дня у ребёнка изменяется резко, после того как его отдают в садик или в ясли. И что бы вашему ребёнку было бы там привычнее стоит, будет поинтересоваться какой у них режим дня для детей, и после того как вы узнаете, вам придется некоторое время придерживаться такого расписания, и через не которое время ваш ребёнок привыкнет, и тогда можно будет его отдавать в тот садик. Так же стоит, вводит ребёнка в правильный режим дня, при этом, что бы он проявлял бы гибкость в различных ситуациях.

Стоит так же обратить внимание на тот факт, когда ребёнок просыпается в бодром и в хорошем настроении. И для того, что бы у вашего ребёнка был бы ночной сон продолжительный и крепкий, необходимо будет создать для его сна благоприятные условия. Что бы создать благоприятное условие нужно: незадолго до сна проветрить комнату, температура должна быть комнаты 18-20 градусов. Но, а если ваш ребёнок во время сна открывается, то вам придется одеть его в пижаму и проследить что бы его руки и ноги были бы полностью закрыты.

Так же проверьте у ребёнка постельное белье, оно должно быть мягким, и не в коем случае не стелите белье ребёнку накрахмаленное, оно раздражает кожу ребёнка, а так же проследите, что бы на белье не были бы плотные швы, это может привести к натертости кожи у малыша. Можно приобрести специально детское Постельное белье в интернет магазине или в специализированных магазинах.

Порой ребёнок боится спать в темноте, в таком случае нужно будет приобрести настольную лампу и оставлять её включенной на ночь. На ночь не позволяйте вашему ребёнку шумные и подвижные игры, лучше будет, если вы ему поставите тихую спокойную музыку. Всегда укладывайте ребёнка спать, если вы заметили, что он устал. Очень полезно по вечерам принимать ванны с травами, это поможет вашему ребёнку успокоиться и расслабиться. И сразу же после купания стоит уложить ребёнка в постель и прочитать сказку. Все эти действия должны быть регулярны, ведь последовательность подействует на ребёнка успокаивающе.

Так же не мало важно и тот факт, в каком настроении ложиться ваш ребёнок, если у него веселое настроение, то он и встретит следующий день добрым и сон у него будет бодрым. Проследите за тем, что процесс пробуждения у ребёнка стал бы спокойным и медленным. Не стоит включать громко музыку или яркий свет, до тех пор, пока он не проснется. Вначале нужно будет дать ребёнку почувствовать свое присутствие в комнате, а после уже можно будет, и прикоснуться к ребёнку.

Если малыш лежит на спине, и вы зашли в комнату и сказали ему: «Сейчас сделаем потягушеньки», это значит нужно поднять его руки вверх, а свои руки проведите воль всего тела ребёнка. И при этих действия у ребёнка непроизвольно выпучиться живот на вдохе, но а когда вы дойдете до ног его, то малыш уже сделает выдох.

Вот такие утренние упражнения станут для вас и вашего ребёнка своеобразным пробуждением, после которого ребёнку станет намного легче встать. Так же можно будет заинтересовать ребёнка сюрпризом на кухни, например, когда малыш проснется и пойдет на кухню, то он там найдет зайчика в тарелке с кашей или малыш услышит концовку сказки, которую он не дослушал вечером. Стоит всегда помогать ребёнку, проснуться в хорошем настроении, ведь утреннее настроение поможет ребёнку прожить день весь в хорошем настроении.

Видео по теме:


Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти