Подготовка к беременности

К сожалению, в наше время похвастаться идеальным здоровьем может далеко не каждый. Плохая экология, регулярные стрессы негативно влияют на физическое состояние женщины. Поэтому к планированию к беременности следует отнестись очень ответственно, так как от этого зависит, прежде всего, здоровье вашего будущего ребёнка.

Подготовку к беременности следует начать как можно раньше. Начните с осмотра у гинеколога, сдайте все необходимые анализы. Оба партнёра должны провериться на половые инфекции. Кроме гинеколога следует пройти полное терапевтическое обследование.

Необходимо отказаться от курения, алкоголя, и посещения сауны и бани. Мужчине достаточно трёх месяцев, женщина же должна воздержаться от всех вредных привычек на период беременности и кормления ребенка. Придерживайтесь здорового образа жизни, побольше гуляйте, дышите свежим воздухом, занимайтесь по утрам зарядкой, не увлекайтесь продуктами содержащими консерванты и красители. Лучше употребляйте побольше овощей и фруктов, морковка, огурцы, помидоры(если у вас алергия или раздражение на красные помидоры – обратите внимание на Оранжевый томат, который не вызывает аллергии) а также всевозможные фрукты это живые витамины, в отличии от таблеток.

Приведите в порядок зубы, так как беременным посещение стоматолога противопоказано. За три месяца до планируемой беременности откажитесь от гормональных контрацептивов. Если вы пользовались спиралью её необходимо удалить.
И конечно же не забывайте о вашем душевном настрое. Оба партнёра должны быть морально готовы к этому решительному шагу.

Прислала Светлана, Москва

Видео по теме:


Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти