Сладких снов, малыш!

Каждой маме хочется, чтобы сон ребенка был спокойным, приносил малышу как можно больше пользы и, конечно, подчинялся определенному ритму. Для этого сон необходимо правильно организовать. Здесь важно все: и состояние здоровья крохи, и окружающая обстановка и то, какие впечатления и эмоции получил ребенок в течение дня, и, конечно, возраст малыша.

Режим дня ребенка до года только формируется. Цикл сна устанавливается примерно к трехмесячному возрасту, но и он непостоянен. К 5-6 месяцам ребенок спит 2 раза в течение дня, а ближе к году переходит на одноразовый дневной сон.

Новорожденные нередко спят беспокойно. Причины этого могут быть разнообразны. Часто малышей этого возраста мучают колики. Если ребенок находится на грудном вскармливании, маме стоит внимательнее относиться к своему рациону, чтобы не допустить у ребенка повышенного газообразования. Ели малыш – искусственник, придется тщательно подобрать для него адаптированную молочную смесь.

Эффективно также использование специальных противоколиковых бутылочек. После еды ребенка обязательно нужно подержать в вертикальном положении, чтобы лишний воздух вышел из желудка. Дискомфорт может вызывать и неудобная одежда, и даже небольшая складочка на постели – мамам следует обратить на это внимание.

Помещение для сна должно быть проветрено. Путь в нем будет прохладно (15-20 градусов) – это способствует крепкому здоровому сну.

Будет очень хорошо, если с первых дней жизни ребенка родители начнут вырабатывать определенный ритуал отхода ко сну. Ритуалы необычайно важны для маленького человека. Они организуют его жизнь, делают ее привычной и предсказуемой, а значит – безопасной. Это позволяет ребенку чувствовать себя спокойно.

Перед сном стоит искупать малыша: вода расслабляет, снимает излишнее напряжение, накопившееся за день. После водных процедур возможен легкий успокаивающий массаж. Укачивать ли ребенка на руках, быть ли рядом, пока он не уснет или оставлять одного, выключать ли свет или включать ночник, петь ли ему песенки, рассказывать ли сказки или просто ласково обнять свое маленькое чудо – это каждая мама решает самостоятельно в зависимости от того, что подходит именно ее малышу. Тут готовых рецептов нет. Важно, чтобы ваши действия повторялись изо дня в день, стали для малыша привычными. Это настроит его на спокойный сон.

Хочется еще сказать несколько слов о влиянии на сон ребенка впечатлений, жизненного опыта, который он получает в течение дня. Оберегайте малыша от сильных эмоций в вечернее время, лучше отдать предпочтения спокойным занятиям. Но если ребенок постоянно находится в привычной обстановке, не видя новых лиц, не посещая незнакомых мест – это также может стать причиной тревожного, беспокойного сна, частых капризов. Дайте возможность своему чаду исследовать мир, пусть его опыт будет разнообразен и наполнен яркими положительными эмоциями.

Видео по теме:


Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти