Полезны ли соки малышам?

Полезны ли соки вашим малышам?
Многие дети с большим удовольствием пьют соки, и могут за один присест выпить целый стакан. Мамы в свою очередь стараются заменить соками не только различные напитки, но и даже воду. Но вот интересно, не вредно ли это для детей?

Пить сок конечно не вредно, но вопрос заключается в том, какой, же выбрать сок и сколько его можно выпить. Врачи же в свою очередь советуют ограничивать количество магазинных соков и нектаров, даже если там написано «Для детского питания»,  так как они содержат через, чур,  много сахара. Есть, конечно, и такие соки, на которых написано «Без сахара», но  значит, в него добавлен сахарозаменитель, без которого сок будет кислым, и вряд ли ребенку понравится пить его.

Всем уже давно известно, что повышенный аппетит и излишек  сахара,  вызывается большим  употреблением соков, и это может привести к ожирению и сахарному диабету. Кроме заменителей сахара, в соках используются как лимонная кислота, так и  аскорбиновая кислота, в свою очередь которая заменяет, витамин С.  В готовых соках она содержится в таких количествах, что не только разрушает эмаль  зубов, но и в первую очередь  плохо усваивается кальций, который так необходим малышам для укрепления зубов и костей.

Все это конечно не говорит о том, что детей не нужно поить соками. Просто необходимо ограничивать их количество в рационе ребенка, особенно дошкольного возраста. А лучше всего найти пять минут и приготовить свежевыжатый сок. Также необходимо приучить ребенка пить маленькими глотками, при этом не торопясь, чтобы сок успевал смешиваться  со слюной. Ведь так он меньше будет нести  вреда зубам и желудку.

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти