Как правильно питаться во время беременности.

ПИТАНИЕ И ВОСПИТАНИЕ.

Эти рекомендации одинаково подходят и взрослым, и детям. Чем раньше человек ознакомится с ними, тем лучше. Если будущая мама будет соблюдать нижеприведенные правила питания, то тем самым она приучит к ним своего ребенка еще до его появления на свет. Или ребенку мама передаст эти знания со своим молоком.

1. Параллельно с выстраиванием режима питания желательно провести очищение организма. Аналогия: вы устраиваете генеральную уборку и решаете для себя, что с этого дня не будете запускать свой дом. К очистительным процедурам относятся: чистка зубов, языка, неба, желудка, клизмотерапия, Пракшалана – совершенный метод промывания жкт, рисотерапия, чесночная терапия и др. Как лечебное средство и как способ духовного очищения проводятся разгрузочные дни – голодание на воде в течение 24 часов, лечебное голодание 42 и 72 часа. Во время беременности очистительные процедуры проводить не рекомендуется! Исключением может быть только однодневное голодание с предварительной чисткой кишечника, но только в том случае, если организм привык к подобному способу очистки. Принуждать свой организм не стоит.  

2. Необходимо приучить свой организм к раздельному питанию. Это не поздно сделать и во время беременности. «Если принимать несовместимые виды пищи, это все равно, что есть составленный яд» (Чжуд-Ши). Несовместимы, например, белки растительного и животного происхождения, жиры растительного и животного происхождения, белки и сахара, белки и углеводы. Эти сочетания вызывают диатез, увеличивают вероятность заболевания ангиной. Если будущая мама следит за сочетаемостью продуктов, то малыш свое самое раннее детство проведет не на помойке, среди гниющих отбросов, а в чистоте.

3. Употреблять продукты следует в зависимости от их усвоения, т. к. человека питает не то, что он съел, а то, что он усвоил. В различное время суток среда в организме различная. Например, фрукты лучше кушать утром, а белки лучше усваиваются вечером. Это правило учит разумному использованию того, что имеешь.

4. Не запивать пищу во время еды. После еды не употреблять жидкости. Пить можно не позже, чем за полчаса до еды и не раньше, чем через час после еды. В противном случае мы разбавляем желудочный сок, и пища плохо переваривается. Желание запить возникает, если человек плохо пережевывает пищу. Тщательное пережевывание пищи учит подробному усвоению знаний, вдумчивости, анализу, а также уважению к своему телу, к себе, к миру и к чужому труду.

5. Рекомендуется пить талую воду. Она «живая», т. к.структура ее молекул соответствует структуре воды в клетках нашего организма.

6. Не переедать! При переедании и недостаточной физической нагрузке, ребенок рождается физиологически незрелым. Если ребенку не хватает еды или кислорода, то он начинает заботиться о себе сам – активно двигается, толкается в животе, при этом он гонит кровь к плаценте, а также физически развивается. И к тому же усваивает закон «Без труда не выловишь рыбку из пруда». Особенно вредные продукты: консервы, колбасы, копчености, майонез, кофе, чай черный, газировка, рафинированные растительные масла, сахар, столовый уксус, хлеб из очищенной муки, шлифованный рис. Наилучшая еда – фрукты, свежие и вареные овощи, зелень, злаки. Пища должна состоять на 40% из сырых фруктов, овощей, зелени.

7. Есть только, когда возникает чувство голода. Человек учится закону: «Имей только то, что тебе действительно необходимо». Это дает определенную свободу.

8. Переваривание пищи сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Поэтому не стоит есть после напряженной работы, при переохлаждении, после бурных эмоций, во время болезни.

9. Давать отдых организму – не перекусывать между приемами пищи.

10. Есть только свежеприготовленную пищу. Очень быстро начинается процесс разложения в повторно разогретой пище.

11. Чем более просто приготовлено блюдо, тем больше в нем сохраняется живительной энергии и ценных веществ, тем оно полезнее….Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.

12. Готовить нужно с любовью, или не готовить вообще. Так как наше состояние накладывается на пищу и передается нам и нашим близким.

13.Продукты несут энергетический след того, кто их выращивает и продает, поэтому выбирать их надо внимательно.

14. Процесс еды должен быть медитацией. Еда – это ритуал. Нужно чувствовать благодарность за еду. Так вы научите своих детей быть благодарными.

15. Соблюдай меру: не слишком холодное – не слишком горячее, не слишком острое/соленое/жирное и т. д.

16. Если вы отклонитесь от правил по какой-то причине, не стоит заниматься самобичеванием. Лучше подумать о том, как исправить положение.

Много интересного можно найти на сайте про  Беременность, блог полностью посвящен беременности. Статьи про течение беременности, развитии плода.

Для более глубокого изучения темы рекомендую книжки:
«Трактат о питании» Ар Эддар;
Малахов «Целительные силы»;
«Питание для беременных» Филдви+

Видео по теме:


Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти