Вкусное начало дня или что приготовить ребенку на завтрак?

Вкусное начало дня. Каждая мамочка желает порадовать свое чадо, да и все семейство, вкусной и полезной едой. Но, как известно, у всех вкусы разные. Кто-то любит полакомиться во время завтрака горячими блинчиками, кто-то предпочитает омлет. Но, тем не менее, большинство диетологов советуют готовить на завтрак каши. В них содержатся углеводы, которые имеют способность медленно усваиваться организмом, что надолго обеспечивает ребенка энергией. В наше время ассортимент настолько велик, что... 

Не допускайте ошибок при похудении!

Женщин, девушек, очень часто, с началом весны начинают волновать вопросы похудения. Каждая девушка, женщина хочет во время летнего сезона выглядеть сногсшибательной, а именно, чтобы ее фигура была идеальной. Конечно, не секрет, что за зиму набрано 2-3 кг, но все-таки, наряды прошлого лета хочется надеть снова. И когда это не получается, начинается суета в поиске диет, препаратов для похудения, и по незнанию, допускают много ошибок. Одна из ошибок похудения — психологическое настроение.... 

Фруктовые соки, пюре и схема питания для малышей

Если дети находились только на грудном вскармливании, им начинают давать соки в четыре — четыре с половиной месяца. Обычно используют свежеприготовленный яблочный сок или специальные детские соки в баночках. Главное правило — постепенность. Начинайте с одной — двух чайных ложек в сутки.   Можно использовать сок чёрной смородины, вишни, груши, полезного граната. Они содержат максимальное количество витаминов и микро элементов. Менее, как правило, полезны соки именно клубники,... 

Эффективные рекомендации для похудения.

Для всех,кто желает похудеть. Всё зависит от веса и роста человека,желающий похудеть должен знать какое количество калорий ему употреблять в сутки. Пример: если у вас рост 1метр 80 см вы должны весить 80 кг. Только пожалуйста не сравнивайте вес балерин со своим – там другие требования и нормы))) Это очень важно знать в каком продукте сколько калорий. Есть такая брошурка » Таблица подсчёта калорий» в которой описывается сколько калорий в каждом продукте которые мы употребляем. ... 

Правила введения прикорма

Кормить малыша грудью, желательно, как можно дольше. Полезные биологические свойства грудного молока полезны и в годовалом возрасте. Но «молочный» период жизни малыша заканчивается в шестимесячном возрасте. С этого возраста детки нуждаются в дополнительном прикорме. Также изменения происходят и в организме малыша. Его желудок готов принять и переварить твердую пищу. Признаки готовности малыша для введения первого прикорма: — малыш хорошо держит головку; — ребенок хорошо сидит... 

Питание при лактации

Очень полезно употреблять кормящей маме щавель, салат, сельдерей, шпинат и укроп. Лучше не кушать грибы на этот период, а также бобы, горох, капусту и фасоль. Особое внимание нужно уделить свежим фруктам и ягодам, так как они содержат большое количество клетчатки и минералов, витаминов. Лучше всего кушать яблоки, вишню, груши, белая черешня, белая и красная смородина. А вот следующие продукты лучше не рисковать употреблять — ананас, клюкву, малину, черную смородину, цитрусовые, дыню,... 

Немного о «хитростях» теста. Из секретов наших бабушек.

Если свежие дрожжи залить растительным маслом они сохранятся намного дольше.Если в тесто для блинов влить 100 граммов подсолнечного масло, то ваши блинчики приставать к сковороде не будут. Если в муку добавить соли она не будет образовывать комочков. Вот почитайте как делается быстрое тесто для пиццы без комочков. Если ваш пирог прилип к форме, проведите шелковой ниткой под пирогом.Пару варенных и истолченных картофелин, добавленных в дрожжевое тесто, сделает его воздушным, пушистым и... 

Обильное питье

Вы, наверняка, часто слышали, что необходимо пить по два литра воды каждый день. Однако это оказалось на самом деле не так. В научном мире сделали открытие и установили, что пить много воды ежедневно нет необходимости, так как это ни на что не оказывает влияние. Врачи подтвердили эту гипотезу и сказали, что вода на самом деле не помогает поддерживать вес, по крайней мере, это ничем не доказывается. Они основывались на том, что мы принимаем воду еще и вместе с пищей, и в связи с этим, нам не... 

Самые популярные диеты

Диет существует великое множество, рассмотрим топ самых популярных из них. Кремлевская диета. Предполагает минимальное потребление в пищу углеводов. При продолжительности 8 дней вы можете сбросить до 5 килограммов. Диета по группе крови. Не требует ограничения в количестве употребляемой пищи, не требует подсчета калорий. Суть ее в том, что людям с определенной группой крови – свой набор продуктов питания, исходя из того, как эта группа крови появилась исторически. Японская диета.... 

Несколько простых советов как сбросить вес и похудеть.

Вы ищете лучший способ быстро сбросить вес, а также, чтобы этот процесс был безопасным для вашего здоровья?! Вот несколько способов для быстрого похудения, которые можно использовать немедленно: — Отличный способ похудеть – это пить много жидкости. Пить нужно за 20 минут до еды, — и в результате вы меньше съедите из-за ощущения сытости. Вода поможет вымыть токсины из организма. — Необходимо есть более калорийную пищу утром, чтобы была возможность спалить полученные калории за... 

Страница 2 из 612345...Последняя »
В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти