Аппетит ребенка летом

В жаркие дни многие родители сталкиваются с такой проблемой, как уменьшение аппетита у ребенка. Поэтому именно летом пища детей должна легко усваиваться и быть обогащенной витаминами и минералами. Кефир, йогурт, простокваша, а также другие кисломолочные продукты следует ввести в каждодневный рацион ребенка.

Овощи и зелень нужно давать не только на обед, но и на завтрак, и на ужин. Максимально использовать щавель, полезны также ягоды, особенно лесные.
Одна из особенностей детского организма в летнее время года – снижение аппетита в обеденное время. К полудню ребенок больше обрадуется кисломолочному напитку, можно со сдобной булочкой.

Полноценный обед лучше сместить на более позднее время, например, после дневного сна. А вот на завтрак наоборот можно предложить ребенку рыбу, мясо, яйца или творог. Такие продукты дети едят с большим аппетитом в прохладное время суток. На ночь рекомендуется стакан кефира или йогурта для улучшения пищеварения.

Не забывайте, что в жару особенно хочется пить. Но лучше давать ребенку не просто чистую питьевую воду, а отвар из шиповника, компоты или соки, но только не слишком сладкие. Чтобы избежать возможных кишечных заболеваний, нужно исключить употребление ребенком сырой воды. Выходя из дома, питьевую жидкость лучше прихватить с собой.

Не забывайте, что именно летом увеличивается опасность приобретения несвежего продукта, поэтому при приготовлении пищи или питья для ребенка особенное внимание уделите свежести продуктов питания.

В летнюю жару очень хорошо утоляет жажду хороший зеленый чай, конечно не все дети любят чай, почему-то. Однако во всем мире любителей чая больше чем любителей каких-либо других напитков или блюд.  При всем многообразии чая, предлагаемых сегодня на рынке, не так то просто найти настоящий китайский чай.

Для надежности, лучше купить чай в специализированном магазине, который дорожит своей репутацией  и завозит только элитный чай лучшего качества.  К примеру в интернет магазине “Мистер Чай” жители Украины могут заказать отличный чай и кофе. В наличии практически все виды чая и традиционный черный, и зеленый, пуэр, лапачо, ройбуш и другие. Заходите –вы обязательно найдете для себя свой чай.

Видео по теме:


Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

В начало записи
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти